盡快與朋友聯(lián)絡 習慣外面世界的你忽然被限制在自己的小房里，心里當然有些不舒服，還要每天沒日沒夜的照顧小寶寶，為了擺脫心里的不舒服情緒，上班族產(chǎn)后媽媽可以盡快與朋友聯(lián)絡，想辦法安排一次聚會，這樣，你會重新投入到你的生活圈子，有人分享快樂和分擔痛苦。

　　重溫自己的愛好上班族女性由于工作關系，一直很少有時間投入到自己的喜好上，借著產(chǎn)假的機會讓丈夫幫忙照看寶寶，產(chǎn)后媽媽可以重溫自己的愛好。也許是到夜校選讀有興趣的科目，也許是與朋友相約看一場展覽，這些都可以開拓你的視野，幫你消除與社會脫節(jié)的感覺。

　　與丈夫一起回顧以前的時光

　　每兩星期至少和丈夫出去看一次戲或電影、吃飯或做些兩人都有興趣的事。外出時，最要緊是放開胸懷、盡情享樂。留下去處的電話號碼后，便把一天的煩憂置于腦后，去輕松幾個小時。

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